Элементы на пилоне
Пилон — вертикальный шест, статический или вращающийся. Единственная воздушная дисциплина с международной федерацией и системой разрядов: понятная дорожная карта обучения от базовых грипов до соревновательных программ pole sport и pole art.
-
ПилонАпренсисApprentice
Перевёрнутая поза с одной рукой, ногой-«пистолетиком» и другой ногой, отведённой назад.
Продвинутый 2 разбора -
ПилонДжамиллаJamilla
Поза имени Jamilla Deville: перевёрнутая «лук-стрелы» с проведённой за пилон ногой и раскрытыми руками.
Продвинутый 3 разбора -
ПилонФлэтлайн скорпиоFlatline Scorpio
Горизонтальная скорпио-поза с зацепом передней ноги и выпрямленным корпусом параллельно полу; static.
Продвинутый 2 разбора -
ПилонРусский лэйбэкRussian Layback
Более поздняя и более требовательная версия layback family с иной линией ног и большей нагрузкой на разгибание/зацеп.
Продвинутый 2 разбора
Подробнее про пилон
Пилон — единственная воздушная дисциплина с международной федерацией и официальной системой разрядов (POSA, IPSF). Это даёт прозрачную дорожную карту обучения: от первых грипов до соревновательных программ, с понятными требованиями на каждом уровне.
Группы элементов на пилоне
- Грипы — захваты тела за шест (ladybug, gemini, jasmine и десятки других); фундамент дисциплины.
- Переходы — связки между грипами, с разворотом или без; основа любой связной программы.
- Инверсии — положения вверх ногами с разными точками захвата.
- Комбинации в воздухе — последовательные элементы без приземления на пол; верхушка прогрессии.
Два режима пилона
На статическом шесте элемент держится только трением и захватом. На вращающемся — добавляется инерция: проще делать длинные связки, но сложнее остановиться в чистой позе.
Два направления
Pole sport — спортивная программа с гимнастической оценкой техники. Pole art — постановочные номера с акцентом на хореографию и образ. Большинство школ преподают оба направления параллельно.