Библиотека элементов воздушной гимнастики
Справочник по всем шести дисциплинам — полотнам, кольцу, ремням, гамаку, трапеции и пилону. У каждого элемента — описание техники, дисциплина и уровень сложности; предусловия и видео-разборы — где их успели собрать.
-
ГамакЭнджелAngel
Раскрытая “крылатая” форма, часто вырастающая из mermaid- или roll-up-подобных входов.
Новичок 3 разбора -
ГамакБэрдс-нeстBird’s nest
Узнаваемая базовая поза-перекладка, часто используемая как ранняя shape в fabric-аппаратах.
Новичок 2 разбора -
ГамакКьюпидCupid
Характерная sling-поза/мини-секвенция с выразительной боковой линией; в публичных hammock-источниках встречается как отдельный tutorial-family.
Новичок 2 разбора -
ГамакКоффин-планкCoffin / plank
Горизонтальная “доска” в гамаке без активной тяги руками; часто используется как hands-free balance shape.
Новичок 2 разбора -
РемниИнвертный вис на двух руках
Удержание прямого тела ногами вверх в висе на двух ремнях, плечи и таз в одной линии.
Новичок WAFED SP18 1 разбор -
РемниИнвертный страддлInverted straddle
Инвертный вис с разведёнными ногами; ключевая стартовая позиция для роллов и переходов.
Новичок 2 разбора
О библиотеке элементов
Библиотека MyAerial — справочник для тренеров (готовый материал для занятий), опытных спортсменов (быстро вспомнить элемент перед тренировкой) и новичков, выбирающих дисциплину. Каталог охватывает шесть дисциплин и четыре уровня сложности.
Что есть в каждой карточке
- Описание техники — как заходить, через что проходит вес, на чём держится фиксация.
- Дисциплина и уровень — для быстрого ориентира перед тренировкой.
- Предусловия — связанные элементы, которые имеет смысл уверенно делать до этого; есть не у всех, наполняются постепенно.
- Видео-разборы — добавляются тренерами и сообществом, после модерации.
Личные функции после регистрации
- Статус по элементу — отметка «учу / умею / показываю», видна только вам.
- Избранное — сохранение карточек, чтобы быстро возвращаться к ним.
- Конструктор номера — сборка собственных связок из элементов библиотеки.
- Предложить видео — отправка ссылок на YouTube/VK в библиотеку (после проверки админом).