Библиотека элементов воздушной гимнастики
Справочник по всем шести дисциплинам — полотнам, кольцу, ремням, гамаку, трапеции и пилону. У каждого элемента — описание техники, дисциплина и уровень сложности; предусловия и видео-разборы — где их успели собрать.
-
ПолотнаHip key / «обмотка на бедре»Hip Key
Один из ключевых промежуточных wrap-skills на одной полосе ткани, вокруг которого строится большой пласт silks vocabulary.
Новичок 10 разборов -
ПолотнаHip key на узлеHip Key on the Knot
Та же обмотка, выполненная на завязанном внизу узле; используется как подготовка к hip key в воздухе.
Новичок 1 разбор -
ПолотнаОдинарный футлок-восьмёркаSingle Figure-8 Footlock
Базовая footlock-обмотка на одной ноге, встречающаяся почти во всех открытых beginner syllabi.
Новичок 4 разбора -
ПолотнаОдинарный стременной футлокSingle Stirrup Footlock
Альтернативная footlock-обмотка, которую RL V1 называет stirrup footlock, а Aerial Arts NYC — aerial dance lock.
Новичок 2 разбора -
ПолотнаДвойные футлоки-восьмёркиDouble Figure-8 Footlocks
Парная верcия figure-8 footlock на обе ноги.
Новичок 2 разбора -
ГамакХип кейHip Key
Боковая тазовая обмотка/фиксация; один из важнейших элементов среднего уровня.
Новичок 8 разборов -
ГамакКрючок / КрошеCrochet Leg / Single Crochet
Обмотка с зацепом подколенной ямкой через ткань, нога «крючком» удерживает положение.
Новичок 3 разбора -
ГамакПсевдо-футлокFaux Foot Lock
Имитация футлока без полной обмотки — ткань зажимается между стоп.
Новичок 1 разбор
О библиотеке элементов
Библиотека MyAerial — справочник для тренеров (готовый материал для занятий), опытных спортсменов (быстро вспомнить элемент перед тренировкой) и новичков, выбирающих дисциплину. Каталог охватывает шесть дисциплин и четыре уровня сложности.
Что есть в каждой карточке
- Описание техники — как заходить, через что проходит вес, на чём держится фиксация.
- Дисциплина и уровень — для быстрого ориентира перед тренировкой.
- Предусловия — связанные элементы, которые имеет смысл уверенно делать до этого; есть не у всех, наполняются постепенно.
- Видео-разборы — добавляются тренерами и сообществом, после модерации.
Личные функции после регистрации
- Статус по элементу — отметка «учу / умею / показываю», видна только вам.
- Избранное — сохранение карточек, чтобы быстро возвращаться к ним.
- Конструктор номера — сборка собственных связок из элементов библиотеки.
- Предложить видео — отправка ссылок на YouTube/VK в библиотеку (после проверки админом).