Библиотека элементов воздушной гимнастики

Силовой заход переворотом через ткань из положения стоя или виса на руках — без касания пола ногами.

Заход с зацепом ноги в крючок (crochet) и переворотом тела через ткань.

Заход с зацепом голенью и подкручиванием корпуса через ткань.

Заход прогибом назад и продёвом тела сквозь петлю.

Динамичный вход с переворотом в скрученный сед, где ткань пересекается на корпусе восьмёркой.

Вход через последовательность knee-hooks / knee-climbs, типичный для среднеуровневой hammock-педагогики.

Поза «гнездо»: прогиб назад, стопы захвачены руками, ткань поддерживает корпус.

Перевёрнутая версия русалочки: ткань на бёдрах, корпус и голова свисают вниз в сторону.

Поза «ската»: широкая раскладка тела на «открытом» гамаке, руки разведены.

Передний баланс лицом вниз на ткани; база для падений, backbend-форм и части входов в hip key.

Баланс на спине с опорой на гамак; используется как самостоятельная форма и как базовая rolling-position.

Асимметричная декоративная форма с “бегущей” линией ног и торса; чаще встречается как переходно-позовый элемент среднего уровня.

Балансовая поза на ткани с характерной “лунообразной” посадкой тела; обычно относится к красивым, но технически несложным sling-формам.

Перевёрнутое вертикальное положение тела, ноги направлены строго вверх, ткань на крестце.

Шпагат в перевёрнутом положении: одна нога идёт вверх, другая остаётся внизу.

Поза «лучник»: одна нога согнута вверх и удерживается рукой, как натянутый лук.

Сложная скрутка корпуса с продёвом одной ноги или руки через образованный тканью «треугольник».

Обратная/развёрнутая arabesque-линия в hammock; чаще встречается как вариация одной и той же арабеск-семьи.

Вариант stag-линии с вращением/обходом ткани; нередко используется как эффектный промежуточный shape перед дропом.

Бэкбендовая инвертированная форма, часто строящаяся из front-balance-family.

Ассиметричная seated/wrapped форма; в некоторых школах это просто поза, в других — целый sequence-family c выходами и дропами.

Подвес/баланс через зацеп одной или двух ног, где корпус свисает под тканью.

Семейство sling-форм, к которому Leach относит front/back lion и связанный cuddle-сет.

Split-вариация, опирающаяся на hip-key family; на sling встречается как отдельный sequence-элемент, а не только как “форма в потоке”.