Библиотека элементов воздушной гимнастики

Split-вариация из catcher’s-family; удобно оценивать отдельно от обычного catcher’s как более продвинутую форму.

Полный воздушный переворот через себя с упором руками за стропу, без касания пола.

Боковое перекатывание тела через стропу в воздухе.

Перекатывание тела в обмотке русалочки с одной стороны на другую.

Перекат тела «бочкой» вокруг продольной оси с использованием обеих «штанг» стропы.

Перекат через положение бабочки в открытом гамаке.

Маятниковое перекидывание тела из стороны в сторону с тканью на крестце/тазе.

Маятниковое движение прямых ног из стороны в сторону в перевёрнутом положении.

Контролируемый перекат из фронт-баланса в позу «скорпион» с прогибом.

Низкоамплитудный «нырок»-перекат через ткань с фиксацией на следующей обмотке.

Динамическая переходная форма, обычно выходящая из catcher’s-family и часто ведущая дальше в gazelle-подобные линии.

Скользящий переходный элемент из standing/balance-family; в источниках обычно подаётся как отдельный named transition.

Круговой/спиральный roll-family, часто используемый как вход в seatbelt или смежные wrap-позиции.

Сед с продетой через хип кей рукой; ткань лежит «коромыслом» через бедро и плечо.

Симметричный двойной зацеп обеими ногами в крючки.

Обмотка, при которой ткань проходит через подмышки и за спиной; «полу-кетчерс» и «полный кетчерс».

Обмотка ткани в виде пояса вокруг талии/таза, на которой можно отпустить руки.

Закрутка ткани вокруг бедра кручением корпуса для фиксации положения.

Закрутка ткани вокруг голени/щиколотки кручением.

Леговая замотка в противоположную сторону; вариация для смены направления и связок.

Обмотка вокруг подъёма стопы / щиколотки с тканью, идущей через арку стопы.

Ножная обмотка/замок на ткани; в sling используется и как самостоятельная станция, и как вход в hang/split-вариации.

Инвертированная позиция с перекрёстом ткани за спиной/плечевым поясом.

Ткань обмотана вокруг талии, гимнаст лежит «животом» на петле.