База знаний · 6 материалов
Журнал
myaerial
Здоровье и профилактика
3 мин.
Почему важно пить воду
Твой прогресс стоит на месте? Возможно, ты просто не пьёшь
Здоровье и профилактика
4 мин.
Восстановление после тренировок по воздушной гимнастике
Восстановление — это такая же часть тренировки, как и работа в зале. Без неё любая программа рано или поздно упирается в…
Здоровье и профилактика
5 мин.
Подростковый рост и воздушная гимнастика: что происходит и как пережить
Внезапно у дочери стало хуже получаться то, что было давно отработано, тело будто чужое, спина болит, гибкость пропала. …
Здоровье и профилактика
5 мин.
Самые частые травмы в воздушной гимнастике и как их не получить
Воздушная гимнастика не самый травмоопасный спорт, но травмы случаются, и у каждой есть типичный сценарий. Разбираем, чт…
Здоровье и профилактика
4 мин.
С какого возраста ребёнку можно на воздушную гимнастику?
Однозначного ответа нет, но есть чёткие рекомендации, основанные на физиологии и психологии детей.
Для гимнасток
2 мин.
Сила хвата
Почему это важно?