База знаний · 2 материала
Журнал
myaerial
Физическая подготовка
4 мин.
Силовая подготовка для воздушной гимнастики: что делать в зале и дома
Без силы на снаряде никакая гибкость не спасёт — вы просто не удержитесь. Разбираем, какие мышцы нужны в первую очередь,…
Здоровье и профилактика
5 мин.
Самые частые травмы в воздушной гимнастике и как их не получить
Воздушная гимнастика не самый травмоопасный спорт, но травмы случаются, и у каждой есть типичный сценарий. Разбираем, чт…