Элементы на воздушном кольце
Кольцо — металлический обруч на одной или двух точках подвеса. Работа корпусом, линиями и балансом, меньше нагрузки на хват, чем в полотнах. Сильная сторона дисциплины — выразительная поза в воздухе и узнаваемые силуэты.
-
КольцоМясной крюкMeathook
Продвинутый односторонний силовой hang/rotation на одной руке с выраженной боковой линией тела.
Продвинутый 5 разборов -
КольцоМарченкоMarchenko
Технически сложная боковая поза c глубоким прогибом и продольным шпагатом; название от исполнителя из цирковой среды.
Продвинутый WAFED AHB8 1 разбор -
КольцоПулемётMachine Gun
Поза с зацепом одной подколенки за верхнюю дугу и противоположной руки за нижнюю с горизонтальной линией корпуса; распространённый цирковой сленговый термин.
Продвинутый WAFED AHB65 2 разбора -
КольцоФлагFlag
Боковая lever-позиция.
Продвинутый 5 разборов -
КольцоВис на одной щиколоткеSingle ankle hang
Перевёрнутый вис с зацепом одной стопой; стандартно — после outside knee hang на двухточечном; рискованный элемент, требует крепких голеностопов.
Продвинутый WAFED AHF45 2 разбора -
КольцоКрокодилCrocodile
Силовое горизонтальное удержание с упором локтя в подвздошную кость и второй рукой на верхней дуге (Nebo-Sport AH-P-33).
Продвинутый WAFED AHB81 2 разбора -
КольцоЛасточкаSwallow
Продвинутый вытянутый баланс с акцентом на длинную заднюю линию тела.
Продвинутый 4 разбора -
КольцоХил-хэнгHeel hang, Talon hang
Продвинутый hang с фиксацией за heel/foot line.
Продвинутый 2 разбора -
КольцоТоу-хэнгToe hang
Продвинутый hang с нагрузкой на стопу/носок и длинной линией корпуса.
Продвинутый WAFED AHP8 2 разбора
Подробнее про кольцо
Воздушное кольцо — это сочетание силы корпуса, гибкости и контроля линии. Хват нагружается меньше, чем в полотнах, но требования к стабильности плеч и спины выше: каждая поза «читается» зрителем целиком.
Группы элементов на кольце
- Висы — за стержень, через локоть, через подколенный сгиб; стартовая группа всех уровней.
- Внутренние позы и фигуры — стоячий, сидящий, лежащий пилот внутри кольца; работа линии и баланса.
- Перевороты — внутри обруча и поверх него, со сменой хвата и без.
- Балансы — фиксация на нижней дуге или на стержне без рук; самая «фотогеничная» группа.
Два режима подвеса
На двух точках кольцо стабильно — оптимально для разучивания и для занятий с детьми. На одной точке появляется свободное вращение: добавляется зрелищность, но требуется чистый контроль корпуса, иначе элемент «плывёт».
Кому подходит
Тем, кому важнее пластика и поза, чем силовой потолок. Часто хорошо заходит у людей с танцевальным, гимнастическим, художественным бэкграундом.