Планка / Флаг на пилоне (Plank / Side Flag)

Средний Джемини / Вис на дальней ноге (Gemini / Outside Leg Hang) Gemini / Outside Leg Hang Средний Скорпио / Вис на ближней ноге (Scorpio / Inside Leg Hang) Scorpio / Inside Leg Hang Средний Баттерфляй (Butterfly) Butterfly Средний Экстендед баттерфляй (Extended Butterfly) Extended Butterfly Средний Супермен (Superman) Superman Средний Перехват через колени (Cross Knee Release) Cross Knee Release