Пилон Новичок pole_split_grip · pole.foundations

Сплит-грип (Split Grip)

Split Grip

Техника

Разнесённый хват двумя руками по разным уровням, создающий боковое усилие. Это базовая техническая опора для butterfly, extended butterfly, handspring и части Ayesha family.

Похожие элементы

Новичок Базовый хват (Basic Grip / True Grip) Basic Grip Новичок Кап-грип (Cup Grip) Cup Grip Новичок Твистед-грип (Twisted Grip) Twisted Grip Новичок Хват предплечьем (Forearm Grip) Forearm Grip Новичок Локтевой хват (Elbow Grip / Iguana Grip) Elbow Grip Новичок Поул-холд (Pole Hold) Pole Hold