Элементы на пилоне
Пилон — вертикальный шест, статический или вращающийся. Единственная воздушная дисциплина с международной федерацией и системой разрядов: понятная дорожная карта обучения от базовых грипов до соревновательных программ pole sport и pole art.
-
ПилонКарусельCarousel Spin
Вращение вокруг нижнего хвата с корпусом, уходящим от пилона.
Средний 4 разбора -
ПилонКолыбельCradle Spin
Вращение в посадке «колыбель» с одной рукой и одной ногой; static и spin.
Средний 3 разбора -
ПилонАттитюдAttitude Spin / Front Attitude / Back Attitude
Вращение с одной согнутой и одной отведённой назад ногой в позе классического аттитюд; static и spin.
Средний 2 разбора -
ПилонМартиниMartini Spin
Вращение с раскрытыми V-ногами и откинутым корпусом; одна рука над головой; static и spin.
Средний 2 разбора -
ПилонДжульеттаJuliette Spin
Изящный спин на одной руке с согнутой задней ногой и отведённой передней; преимущественно spin pole.
Средний 2 разбора -
ПилонБэк-хук твист-спинBack Hook Twist Spin
Spin-pole-специфичная версия back hook с твистом и более длинной фиксацией.
Средний 1 разбор -
ПилонБрасс-мэнкиBrass Monkey
Инвертированная knee-pit grip family с характерным внешним зацепом под коленом и контактом стопы/лодыжки.
Средний 7 разборов -
ПилонДропDrop
Контролируемое падение по пилону минимум на 1 метр без контакта рук; IPSF technical bonus D, +0.2.
Средний 1 разбор -
ПилонЛог-роллLog Roll
Прокатывание корпуса вдоль пилона с прижатыми руками и ногами; static и spin (с раскруткой).
Средний 2 разбора -
ПилонПрыжок с пилонаJump-Out / Jump-On
Прыжок с пилона на пол или с пола на пилон без касания пилона между ними; IPSF JO, +0.2.
Средний 2 разбора -
ПилонШолдер-дисмаунтShoulder Dismount
Контролируемый выход из inverted family через плечевой контакт.
Средний 2 разбора
Подробнее про пилон
Пилон — единственная воздушная дисциплина с международной федерацией и официальной системой разрядов (POSA, IPSF). Это даёт прозрачную дорожную карту обучения: от первых грипов до соревновательных программ, с понятными требованиями на каждом уровне.
Группы элементов на пилоне
- Грипы — захваты тела за шест (ladybug, gemini, jasmine и десятки других); фундамент дисциплины.
- Переходы — связки между грипами, с разворотом или без; основа любой связной программы.
- Инверсии — положения вверх ногами с разными точками захвата.
- Комбинации в воздухе — последовательные элементы без приземления на пол; верхушка прогрессии.
Два режима пилона
На статическом шесте элемент держится только трением и захватом. На вращающемся — добавляется инерция: проще делать длинные связки, но сложнее остановиться в чистой позе.
Два направления
Pole sport — спортивная программа с гимнастической оценкой техники. Pole art — постановочные номера с акцентом на хореографию и образ. Большинство школ преподают оба направления параллельно.