Библиотека элементов воздушной гимнастики
Справочник по всем шести дисциплинам — полотнам, кольцу, ремням, гамаку, трапеции и пилону. У каждого элемента — описание техники, дисциплина и уровень сложности; предусловия и видео-разборы — где их успели собрать.
-
КольцоСед на верхней дугеTop bar sit
Сидя на верхней дуге кольца с захватом тросов/строп; на одноточечном снаряде требует дополнительной работы баланса по сравнению с двухточечным.
Средний WAFED AHB24 3 разбора -
КольцоВис на одном бедреSingle hip hang / Half hip hang
Асимметричный вис: одно бедро на дуге, вторая нога свободна или удерживается; основа для шпагатных позиций и переходов.
Средний WAFED AHB11 3 разбора -
ГамакОткрытый гамакOpen hammock
Работа в раскрытой, “расправленной” ткани, а не в закрытой петле.
Средний 4 разбора -
ГамакФламенко-грипFlamenco grip
Хват/организация ткани, из которого строятся арабески и другие асимметричные линии.
Средний 2 разбора
О библиотеке элементов
Библиотека MyAerial — справочник для тренеров (готовый материал для занятий), опытных спортсменов (быстро вспомнить элемент перед тренировкой) и новичков, выбирающих дисциплину. Каталог охватывает шесть дисциплин и четыре уровня сложности.
Что есть в каждой карточке
- Описание техники — как заходить, через что проходит вес, на чём держится фиксация.
- Дисциплина и уровень — для быстрого ориентира перед тренировкой.
- Предусловия — связанные элементы, которые имеет смысл уверенно делать до этого; есть не у всех, наполняются постепенно.
- Видео-разборы — добавляются тренерами и сообществом, после модерации.
Личные функции после регистрации
- Статус по элементу — отметка «учу / умею / показываю», видна только вам.
- Избранное — сохранение карточек, чтобы быстро возвращаться к ним.
- Конструктор номера — сборка собственных связок из элементов библиотеки.
- Предложить видео — отправка ссылок на YouTube/VK в библиотеку (после проверки админом).