Библиотека элементов воздушной гимнастики
Справочник по всем шести дисциплинам — полотнам, кольцу, ремням, гамаку, трапеции и пилону. У каждого элемента — описание техники, дисциплина и уровень сложности; предусловия и видео-разборы — где их успели собрать.
-
КольцоВращение на локтяхElbow spin
Спин с зацепом обоих локтей за кольцо; в Nebo-Sport — AH-S-5, минимум 3 оборота без остановки.
Средний WAFED AHP51 2 разбора -
ПилонКарусельCarousel Spin
Вращение вокруг нижнего хвата с корпусом, уходящим от пилона.
Средний 4 разбора -
ПилонКолыбельCradle Spin
Вращение в посадке «колыбель» с одной рукой и одной ногой; static и spin.
Средний 3 разбора -
ПилонАттитюдAttitude Spin / Front Attitude / Back Attitude
Вращение с одной согнутой и одной отведённой назад ногой в позе классического аттитюд; static и spin.
Средний 2 разбора -
ПилонМартиниMartini Spin
Вращение с раскрытыми V-ногами и откинутым корпусом; одна рука над головой; static и spin.
Средний 2 разбора -
ПилонДжульеттаJuliette Spin
Изящный спин на одной руке с согнутой задней ногой и отведённой передней; преимущественно spin pole.
Средний 2 разбора -
ПилонБэк-хук твист-спинBack Hook Twist Spin
Spin-pole-специфичная версия back hook с твистом и более длинной фиксацией.
Средний 1 разбор
О библиотеке элементов
Библиотека MyAerial — справочник для тренеров (готовый материал для занятий), опытных спортсменов (быстро вспомнить элемент перед тренировкой) и новичков, выбирающих дисциплину. Каталог охватывает шесть дисциплин и четыре уровня сложности.
Что есть в каждой карточке
- Описание техники — как заходить, через что проходит вес, на чём держится фиксация.
- Дисциплина и уровень — для быстрого ориентира перед тренировкой.
- Предусловия — связанные элементы, которые имеет смысл уверенно делать до этого; есть не у всех, наполняются постепенно.
- Видео-разборы — добавляются тренерами и сообществом, после модерации.
Личные функции после регистрации
- Статус по элементу — отметка «учу / умею / показываю», видна только вам.
- Избранное — сохранение карточек, чтобы быстро возвращаться к ним.
- Конструктор номера — сборка собственных связок из элементов библиотеки.
- Предложить видео — отправка ссылок на YouTube/VK в библиотеку (после проверки админом).