Библиотека элементов воздушной гимнастики

Удержание оси и контроль скорости вращения кольца за счёт работы корпуса и положения конечностей.

Спин с зацепом обоих локтей за кольцо; в Nebo-Sport — AH-S-5, минимум 3 оборота без остановки.

Спиральный спуск с верхней дуги на нижнюю с одновременным вращением; описан в Leach Vol.2 как двухточечная техника.

Один из самых базовых spins с двумя руками и “собранным” положением ног.

Базовый spin c положением ног, напоминающим сиденье стула.

Базовый spin с зацепом внутренней ногой и вращением назад.

Вращение с зацепом передней ногой; static и spin; обычно осваивается параллельно с back hook.

Вращение вокруг нижнего хвата с корпусом, уходящим от пилона.

Вращение в посадке «колыбель» с одной рукой и одной ногой; static и spin.

Вращение с одной согнутой и одной отведённой назад ногой в позе классического аттитюд; static и spin.

Вращение с раскрытыми V-ногами и откинутым корпусом; одна рука над головой; static и spin.

Изящный спин на одной руке с согнутой задней ногой и отведённой передней; преимущественно spin pole.

Spin с вытянутым “карандашным” положением тела.

Спин-семейство с разворотом корпуса и более “раскрытой” линией ног/спины, отличной от статичной ballerina pose.

Spin с задним перехватом руки и усиленной ротацией корпуса.

Spin-pole-специфичная версия back hook с твистом и более длинной фиксацией.