Библиотека элементов воздушной гимнастики

Динамический или силовой вход в inverted split-grip line, который часто открывает дорогу в Ayesha family.

Классическая inverted split-grip strength pose с телом, вынесенным от пилона.

Силовая X-форма, обычно строящаяся из Ayesha family и требующая уже очень высокой силовой жёсткости плечевого пояса.

Инвертированная knee-pit grip family с характерным внешним зацепом под коленом и контактом стопы/лодыжки.

Горизонтальный вис «по линии» с упором согнутой рукой из брасс-мэнки; static; продвинутый элемент M.

Силовая поза с одной рукой в локтевом хвате и поднятыми ногами в перевёрнутом положении.

Backbend/split family, где корпус разворачивается от пилона с выраженным удержанием ноги рукой.

Силовая поза с одной ногой в выкрутке (oversplit) и одной рукой в кап-грипе; названа в честь Юлии Марченко.

Горизонтальное «флаговое» удержание корпуса перпендикулярно пилону, лицом к зрителю, на двух руках.

Силовой подъём в перевёрнутую позицию из положения вис, контролируемо и без раскачивания.

Медленный силовой выход в shoulder mount из пола без раскачки.

Динамическая силовая версия shoulder-mount family с выраженным переворотом вокруг оси входа.

Силовой инверт без маха ногами из shoulder-mount grip family.

Горизонтальная статика лицом вниз в висе на двух ремнях с прямыми руками, тело параллельно полу.

Горизонтальная статика лицом вверх в висе на двух ремнях, прямое тело параллельно полу.

Статическая позиция: тело вертикально, руки прямые горизонтально в стороны, форма креста.

Перевёрнутый вариант креста из ring vocabulary, используемый как силовой hold и как узел в более сложных связках.

Горизонтальная статика лицом вниз в поддержке на прямых руках, тело параллельно полу выше уровня кистей.

Классический ring-derived горизонтальный силовой hold очень высокой трудности.

Горизонтальная статика лицом вверх с руками в стороны на уровне корпуса.

Каноническая статическая ring hold/press family, которую важно отличать от circus-терминов `front/back/side planche`.