Журнал
myaerial

Твой прогресс стоит на месте? Возможно, ты просто не пьёшь

Признавайся: после тяжёлой тренировки ты с чистой совестью падаешь на диван и не двигаешься до следующего дня, считая эт…

Когда каждая линия твоего тела должна быть идеальной, обычное бельё не подходит. Вот твой арсенал невидимых помощников, …

Выступление в воздухе - это всегда испытание на прочность не только для тела, но и для грима. Яркий свет софитов, физиче…

Кажется, что это мелочь? На выступлениях мелочей не бывает. Невытянутая стопа - это как сыграть сложнейшую музыкальную п…

Многие начинающие выбирают между воздушкой и пилоном и не понимают принципиальной разницы. Разбираем, чем отличаются эти…

Сделали паузу на полгода, год или после травмы? Возвращаться страшно — тело «всё забыло», голова сомневается. Разбираем,…

Восстановление — это такая же часть тренировки, как и работа в зале. Без неё любая программа рано или поздно упирается в…

Регламент соревнований выглядит как китайская грамота, особенно для первого старта. Разбираем, что значат уровни в возду…

Хороший номер на сцене — это не набор трюков подряд. Это история, которую вы рассказываете телом за две минуты. Разбирае…

Без силы на снаряде никакая гибкость не спасёт — вы просто не удержитесь. Разбираем, какие мышцы нужны в первую очередь,…

В одной студии вы за год дорастёте до первых соревнований, в другой — будете весь сезон топтаться на одном элементе. Раз…