Журнал
myaerial
Многие опытные ученицы рано или поздно задумываются: «А не пойти ли мне в тренеры?». Разбираем, что для этого нужно, как…
В первый месяц мотивации хватает на всё. К третьему — приходится себя уговаривать. К шестому — половина новичков уже бро…
Поставить полотна дома хотят примерно все, кто увлёкся воздушкой. Разбираемся, реально ли это в обычной квартире, что дл…
Еда — такая же часть вашего прогресса, как хват и растяжка. Разбираем, что съесть, чтобы не поплыть на тренировке и не у…
Можно ли начинать воздушную гимнастику в 40+ лет. Что учесть по здоровью, как выбрать школу и тренера, реальные сроки пр…
Все первые два месяца в воздушке похожи друг на друга. И ошибки у новичков тоже стандартные, как под копирку. Разбираем …
Красивый костюм — половина образа на сцене. Но у воздушной гимнастики свои правила: что смотрится шикарно в каталоге, в …
За две недели летнего интенсива тело делает такой скачок, на который дома уходит полгода. Рассказываем, кому сборы нужны…
Что делать, если перед выступлением по воздушной гимнастике трясутся руки и хочется домой.
Воздушная гимнастика не самый травмоопасный спорт, но травмы случаются, и у каждой есть типичный сценарий. Разбираем, чт…
Без гибкости в воздушной гимнастике далеко не улетишь. Рассказываем, что тянуть в первую очередь, как часто это делать и…
От «не уверена, что готова» до выхода на сцену — реальный план на восемь недель. Что считать минимумом готовности, как в…