Элементы на воздушном кольце
Кольцо — металлический обруч на одной или двух точках подвеса. Работа корпусом, линиями и балансом, меньше нагрузки на хват, чем в полотнах. Сильная сторона дисциплины — выразительная поза в воздухе и узнаваемые силуэты.
-
КольцоЗаход через одно коленоSingle knee mount
Базовый mount, в котором одно колено первым фиксирует bar/hoop.
Новичок WAFED AHP73 3 разбора -
КольцоПодъём переворотомPull over
Силовой подъём в кольцо через переворот корпуса через нижнюю дугу с финальной позицией в висе на бёдрах или седе.
Средний 4 разбора -
КольцоЗаход перекатом через животBelly roll
Заход в кольцо через перекат корпуса животом через нижнюю дугу; обычно ведёт в hip hang или сед.
Новичок WAFED AHP1 2 разбора -
КольцоЗаход «скейтер» / через шарнир бедраSkater / Hip hinge mount
Динамический мах одной ноги с заводом корпуса в сед или вис на бедре.
Средний WAFED AHB35 1 разбор -
КольцоЗаход мясным крюкомMeathook mount
Силовой заход через позицию meathook (захват подмышкой о боковую дугу) с выходом в сед или вис на бёдрах.
Продвинутый WAFED AHP23 2 разбора -
КольцоСайд-маунтSide mount
Боковой заход в аппарат с выходом в посадку/обвив.
Новичок 2 разбора -
КольцоДелайла-маунтDelilah mount
Заход в hoop через боковой вход с фиксацией ноги в позиции Delilah.
Новичок WAFED AHP59 2 разбора -
КольцоПайк-маунтPike mount
Заход/выход в аппарат через pike-линию.
Новичок 2 разбора -
КольцоПуловерPullover
Семейство заходов, где тело перекатывается через bar в верхнюю опору или на живот.
Новичок 3 разбора -
КольцоПуловер в hip hangPull over to hip hang
Вариант pullover, который оканчивается сразу в hip hang, а не в верхней опоре.
Новичок 2 разбора -
КольцоМясной крюкMeathook
Продвинутый односторонний силовой hang/rotation на одной руке с выраженной боковой линией тела.
Продвинутый 5 разборов -
КольцоМужчина на лунеMan in the Moon
Боковой сед-распор: одна сторона корпуса упирается в верхнюю дугу, кольцо вдоль позвоночника, ноги вместе или скрещены.
Новичок WAFED AHP129 9 разборов -
КольцоПеревёрнутый человек на лунеInverted Man in the Moon
Перевёрнутый вариант MITM: корпус расположен головой вниз с упором плеча в кольцо (Nebo-Sport AH-B-23).
Средний WAFED AHP50 3 разбора -
КольцоГазельGazelle
Профильная layback-поза с характерной дугой корпуса и согнутой передней ногой.
Средний 7 разборов -
КольцоБёрд / Птичье гнездоBird's Nest
Перевёрнутая поза с зацепом обеих стоп за верхнюю дугу или стропы и прогибом спины; «корзинка» из тела.
Новичок WAFED AHP51 5 разборов -
КольцоРусалка наружуOutside Mermaid
Лежащая поза с сомкнутыми ногами на нижней дуге, корпус развёрнут лицом наружу от кольца, верхняя рука вытянута в пространство.
Новичок WAFED AHP108 3 разбора -
КольцоРусалка внутрьInside Mermaid
Лежащая поза на нижней дуге, корпус параллелен кольцу, лицо обращено внутрь; легче, чем наружная русалка.
Новичок WAFED AHB73 3 разбора -
КольцоАмазонкаAmazon
Семейство боковых поддержанных поз; многие школы разделяют **front Amazon** и **side Amazon**.
Средний 7 разборов -
КольцоЗвезда / АрабескStar / Arabesque
Поза сверху на нижней дуге с одной опорной ногой и прогибом спины; вторая нога отведена назад в арабеск.
Новичок WAFED AHP51 3 разбора -
КольцоЛошадкаHorse
Сед верхом на нижней дуге с прямыми ногами по обе стороны кольца и руками за спиной на боковых дугах.
Новичок WAFED AHB32 2 разбора -
КольцоОленьStag
Вариация Horse с согнутой передней ногой («поза оленя») для эстетической линии.
Новичок WAFED AHDP37 2 разбора -
КольцоЛейбэкLayback
Прогиб назад из седа с захватом верхней дуги одной или двумя руками; основа для русалки, газели, ангела.
Новичок WAFED AHDF1 3 разбора -
КольцоБэк-балансBack balance
Баланс с опорой на спину/поясницу на нижнем или верхнем bar, с half/full и crossed-leg вариациями.
Средний WAFED AHB6 8 разборов -
КольцоФронт-балансFront balance
Баланс на животе/передней линии корпуса, который часто служит базой для amazon, dragonfly и roll-outs.
Средний WAFED AHP1 6 разборов
Подробнее про кольцо
Воздушное кольцо — это сочетание силы корпуса, гибкости и контроля линии. Хват нагружается меньше, чем в полотнах, но требования к стабильности плеч и спины выше: каждая поза «читается» зрителем целиком.
Группы элементов на кольце
- Висы — за стержень, через локоть, через подколенный сгиб; стартовая группа всех уровней.
- Внутренние позы и фигуры — стоячий, сидящий, лежащий пилот внутри кольца; работа линии и баланса.
- Перевороты — внутри обруча и поверх него, со сменой хвата и без.
- Балансы — фиксация на нижней дуге или на стержне без рук; самая «фотогеничная» группа.
Два режима подвеса
На двух точках кольцо стабильно — оптимально для разучивания и для занятий с детьми. На одной точке появляется свободное вращение: добавляется зрелищность, но требуется чистый контроль корпуса, иначе элемент «плывёт».
Кому подходит
Тем, кому важнее пластика и поза, чем силовой потолок. Часто хорошо заходит у людей с танцевальным, гимнастическим, художественным бэкграундом.