Библиотека элементов воздушной гимнастики

Поза «лучник»: одна нога согнута вверх и удерживается рукой, как натянутый лук.

Поза «колыбели»: одна или обе ноги уложены в петлю ткани как в люльку; корпус подвешен.

Сложная скрутка корпуса с продёвом одной ноги или руки через образованный тканью «треугольник».

Асимметричная линия с выносом свободной ноги назад; частая “витринная” форма в low-hammock и spin-работе.

Обратная/развёрнутая arabesque-линия в hammock; чаще встречается как вариация одной и той же арабеск-семьи.

Раскрытая “крылатая” форма, часто вырастающая из mermaid- или roll-up-подобных входов.

Вариант stag-линии с вращением/обходом ткани; нередко используется как эффектный промежуточный shape перед дропом.

Узнаваемая базовая поза-перекладка, часто используемая как ранняя shape в fabric-аппаратах.

Бэкбендовая инвертированная форма, часто строящаяся из front-balance-family.

Ассиметричная seated/wrapped форма; в некоторых школах это просто поза, в других — целый sequence-family c выходами и дропами.

Характерная sling-поза/мини-секвенция с выразительной боковой линией; в публичных hammock-источниках встречается как отдельный tutorial-family.

Подвес/баланс через зацеп одной или двух ног, где корпус свисает под тканью.

Горизонтальная “доска” в гамаке без активной тяги руками; часто используется как hands-free balance shape.

Семейство sling-форм, к которому Leach относит front/back lion и связанный cuddle-сет.

Split-вариация, опирающаяся на hip-key family; на sling встречается как отдельный sequence-элемент, а не только как “форма в потоке”.

Split-вариация из catcher’s-family; удобно оценивать отдельно от обычного catcher’s как более продвинутую форму.

Заведение ног назад над головой с упором в пол; ткань помогает.

Полный воздушный переворот через себя с упором руками за стропу, без касания пола.

Боковое перекатывание тела через стропу в воздухе.

Перекатывание тела в обмотке русалочки с одной стороны на другую.

Перекат тела «бочкой» вокруг продольной оси с использованием обеих «штанг» стропы.

Перекат через положение бабочки в открытом гамаке.

Короткий разворотный перекат-перехват в открытой ткани.

Маятниковое перекидывание тела из стороны в сторону с тканью на крестце/тазе.